Heb je ook meer behoefte aan rust in je hoofd en wil jij je weer energiek voelen?
Heb je ook meer behoefte aan rust in je hoofd en wil jij je weer energiek voelen?
De buitenwereld ziet jou als een sociale, behulpzame, goedverzorgde vrouw. Je hebt een prima baan, een mooi huis en een leuke partner. Ogenschijnlijk is er dus niets aan de hand, maar toch voel je je totaal niet meer fit. Je merkt dat je steeds vaker tijd te kort komt voor alles wat er op jouw to-do list staat, je hoofd loopt over en je ervaart meer en meer stress. Je wil graag meer rust aan je hoofd, maar weet alleen nog niet goed hoe?
Herken je dit?
- Als je ’s morgens opstaat voel je je totaal niet uitgerust, je ziet als een berg op tegen een nieuwe werkdag en vraagt je af hoe je vandaag de dag door moet komen. Bij thuiskomst heb je geen energie meer over om iets te ondernemen en beland je volledig uitgeteld op de bank.
- Het gevoel dat je brein continu overuren maakt? Zelfs als je op zondag eindelijk bij een vriendin gezellig met een kop thee op de bank zit, ben je in je hoofd alweer bezig met wat je morgen op je werk allemaal weer moet gaan doen.
- Je merkt dat je tijdens je werk steeds moeilijker kan concentreren. Het werk stapelt zich steeds verder op omdat het alsmaar langer duurt om het af te krijgen. Als je aan het einde van je werkdag je computer afsluit, baal je dat je eigenlijk nog niet klaar bent en je de volgende dag alweer met een achterstand moet beginnen.
- Je raakt steeds sneller geïrriteerd als iets niet zo loopt zoals je had verwacht of had gehoopt. Het lijkt wel of je voorheen veel meer kon hebben en beter om kon gaan met prikkels.
- Je betrapt jezelf steeds vaker op piekergedachten, je maakt je zorgen over of je wel voldoende tijd hebt om alles te doen wat ‘moet’ en je vindt het lastig om keuzes te maken.
Wat als je niets doet?
Als je niet ingrijpt, zal zelfs boodschappen doen al te veel gaan worden. Het maken van een simpele keuze kost dan zelfs zo veel energie dat je het liefst helemaal de deur niet meer uitgaat. Meer en meer trek je je terug. Je krijgt steeds meer het gevoel dat je bij de minst of geringste tegenslag direct in huilen kan uitbarsten. Maar als je deze controle over je eigen emoties steeds makkelijker gaat verliezen, wat blijft er dan nog over van die leuke sociale, behulpzame vrouw?
En vanaf wanneer pak jij de regie over je eigen leven weer terug?
Ik help drukbezette vrouwen met een laag energieniveau, om weer te kunnen ontspannen en op te laden,
waardoor ze meer rust in hun hoofd gaan ervaren en weer met frisse energie van hun leven kunnen genieten.
Annelieke Willems